Para abordar o aumento da miopia entre crianças e adolescentes, a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) lançaram, nesta sexta-feira (11), a cartilha intitulada “Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos”. A divulgação desse material aconteceu durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia, que se realiza em Salvador até o dia 12.
Destinada a pacientes, seus familiares, e profissionais da saúde e educação, a cartilha será distribuída por diversas secretarias de Saúde e Educação em todo o Brasil. O intuito é fornecer um guia prático que traga orientações simples para serem incorporadas à rotina, com o objetivo de mitigar o avanço da miopia entre os jovens.
Orientações para uma Visão Saudável
O material traz recomendações voltadas para escolas e famílias, sublinhando a importância de se passar ao menos 2 horas por dia ao ar livre, realizando atividades que incluem jogar, caminhar e se exercitar.
“Não é preciso investir em ferramentas ou medicamentos. O essencial é concentrar-se em ações simples, como caminhadas e esportes, que podem ser facilmente inseridas no cotidiano”, salientou o CBO.
A luz natural é enfatizada como um fator crucial na proteção contra a worsening da miopia. A cartilha aconselha a redução do tempo em ambientes fechados e o controle do uso de telas, considerados fundamentais para a preservação da saúde ocular.
Os especialistas também recomendam limites para a utilização de dispositivos eletrônicos, conforme descrito a seguir:
- Crianças menores de 2 anos: sem tempo de tela;
- Crianças de 2 a 5 anos: até uma hora por dia;
- Crianças entre 5 e 10 anos: até duas horas diárias;
- Adolescentes de 10 a 18 anos: até três horas por dia.
Além disso, é importante que sejam feitos intervalos regulares durante o uso de dispositivos próximos e que se mantenha uma distância adequada, incluindo cuidados como o uso de proteção solar.
Projeto Complementar
O lançamento da cartilha se realiza em conjunto com a 5ª edição do Projeto Pequenos Olhares CBO, que atendeu cerca de 1 mil crianças e adolescentes durante o congresso. Graças ao apoio de médicos voluntários, esse projeto ofereceu gratuitamente consultas, exames diagnósticos e óculos para aqueles que necessitam de correção visual.